「ルイーズ・ヘイのミラーワーク」では、こんなことにトライできます

米国の出版社「ヘイハウス」の創設者として知られる、ルイーズ・ヘイの代名詞とも言えるテクニック「ミラーワーク」は、その名の通り、誰にとっても身近な「鏡」を使って一人で行うことができる「自分力」強化＆「願望実現力」強化のための方法です。アファメーションを実践している方であれば、ミラーワークを併用することで、さらに願望実現を早めることができるようになるでしょう。

鏡さえあれば、いつでもどこでもできる「ミラーワーク」は、簡単なのに効果抜群です。鏡は、手鏡や化粧台のものだけではなく、夜の窓ガラスや金属のものなど、自分の顔が見えるものなら何でも OK。（なるべく大きい方が良いですが）自分の顔が見えれば良いので、スマートフォンのインカメラでも実践でき、気づいたときに、いつでもどこでも取り組むことができます。

本心から自分を認めるために

鏡に映る自分に向かって、「私はあなたを愛しています」と言ってみてください。

言うことに抵抗を感じたり、目を見て最後まで言うことができなかった方も多いのではないでしょうか。そして、言った後、どんな気持ちになったでしょう？　嬉しかったり、照れ臭かったり、馬鹿馬鹿しいような気分になった方もいるかもしれません。
一体なぜ、そのような気持ちが湧いたのでしょう。

このコースでのミラーワークの実践を通して、きっと、その答えを知ることができるでしょう。

講師を務めるのは、ルイーズ・ヘイと、今や各界を代表する、かつては彼女の「生徒」であり、ルイーズが信頼する5名の講師陣です。
全体では6時間超の大ボリュームのコースですが、21日分のテーマに分けられているので、毎日少しずつ取り組むことができます。さらに、日々のテーマに取り組み、後から見直すのに大変便利なワークシートが全日分付属します。ただ講義を聴くだけではなく、実際に手を動かし参加することで、体感的・実践的な学びがあり、21日間で自分の中にしっかりと定着させることができるでしょう。

自分の人生に大きくポジティブな変化を起こしたいと考えている方におすすめのコースです。

コース概要

- 1日1レッスン、合計21回の講座です。
- 動画はなく、音声のみの講座です。音声には日本語吹き替えがございます。
- 複数の講師が交代で講義を担当します。
- 学習開始日より、日を追って順次レッスンが公開される「ステップ受講」タイプのコースです。

レッスンの流れ

はじめに「私が信じていること」 （講師：ルイーズ・ヘイ）
深いリラクゼーションのための瞑想 （誘導：ルイーズ・ヘイ）
1日目 「自分を愛すること」 （講師：ルイーズ・ヘイ）
2日目 「鏡は友だち」 （講師：ロバート・ホールデン）
3日目 「心のつぶやきを観察する」 （講師：モナ・リザ・シュルツ）
4日目 「過去を手放す」 （講師：アリア・カードロー）
5日目 「自尊心を高める」 （講師：ロバート・ホールデン）
6日目 「内なる批評家を手放す」 （講師：ヘザー・デーン）
7日目 「1週目の復習」 （講師：ロバート・ホールデン）
8日目 「インナーチャイルドを愛する・1」 （講師：ヘザー・デーン）
9日目 「インナーチャイルドを愛する・2」 （講師：ヘザー・デーン）
10日目 「体を愛して痛みを癒す」 （講師：アリア・カードロー）
11日目 「怒りを手放し気分すっきり」 （講師：モナ・リザ・シュルツ）
12日目 「恐れを克服する」 （講師：デイヴィッド・ケスラー）
13日目 「一日を愛と共に始める」 （講師：ロバート・ホールデン）
14日目 「2週目の復習」 （講師：ロバート・ホールデン）
15日目 「自分と自分を傷つけた人を許す」 （講師：デイヴィッド・ケスラー）
16日目 「人間関係を癒す」 （講師：デイヴィッド・ケスラー）
17日目 「ストレスのない生活を送る」 （講師：モナ・リザ・シュルツ）
18日目 「豊かさを受け取る」 （講師：ヘザー・デーン）
19日目 「感謝の姿勢で生きる」 （講師：アリア・カードロー）
20日目 「子どもにミラーワークを教える」 （講師：ロバート・ホールデン）
21日目 「今すぐ自分を愛する12の方法」 （講師：ルイーズ・ヘイ）

各日には講義に加え「エクササイズ」「ハートソート（心の想い）」そして「ルイーズの瞑想」が含まれます。

受講には、まず「ライトワークススタディ」にマイページ登録を。

オンラインコースの受講は、ライトワークスオンラインストアの姉妹サイト「ライトワークススタディ」にて進めます。
「ライトワークススタディ」に無料の会員登録を行いマイページを作成することで、マイページ内から教材の視聴が可能となります。DVDなどで実物の教材が送付されるものではございませんので、予めご了承ください。

今、ご覧いただいている「オンラインストア」でご購入手続きをお済ませになりましたら、3営業日ほどで「スタディ」のマイページに購入したコースが登場し、学習開始となります。
マイページでは学習の進捗状況を確認したり、特典動画を視聴したり、オンラインコース事務局へ質問をするなど、様々な学習補助のサービスを受けることができます。

作家紹介

ルイーズ・ヘイ

コレット・バロン＝リードやデニス・リンをはじめ、ラドリー・バレンタイン、ロバート・リーブス、ジョン・ホランドなど、有名講師を抱える米国ヘイハウス社の創立者。

虐待や離婚、癌など多くの困難を乗り越え、60歳にしてヘイハウスを立ち上げました。多くの人に影響を与えてきた彼女は 2017年に90歳で亡くなる直前まで、現役の作家、講演者、スピリチュアルティーチャー、ヒーラー、そしてアーティストとして精力的に活動を続けました。